PROGRAMMES
PERSONNALISÉS
PROGRAMMES
NOUVEAU • Sur 4 semainesPROGRAMMES PERSONNALISÉS
Ton corps, ton rythme, ton programme. Un suivi 100 % sur‑mesure pour t’entraîner en salle ou à la maison, et optimiser ton alimentation. Ajustements hebdomadaires, conseils techniques et motivation pour rester constante.
En quoi consiste le suivi hebdomadaire ?
Bilan rapide, ajustements du plan (charges, reps, exercices ou menus), réponses à tes questions et rappel des priorités de la semaine pour garder le cap.
Est‑ce adapté aux débutants et au post‑partum ?
Oui. Les séances sont adaptées à ton niveau. Pour le post‑partum, on avance en sécurité (respiration, transverse, gestion de la diastase) avant d’augmenter l’intensité.
Comment réserver ?
Clique sur Je me lance ! (liens ci‑dessous) pour accéder au formulaire de réservation ou à la prise de rendez‑vous. Tu recevras ensuite ton questionnaire et ton plan sous 48 h.
4x /SEMAINEProgramme personnalisé — En salle
€
90
- Plan d’entraînement complet adapté au matériel de ta salle
- Corrections & ajustements chaque semaine
- Conseils techniques pour progresser en sécurité
4x /SEMAINEProgramme personnalisé — À la maison
€
75
- Entraînements réalisables avec peu ou pas de matériel
- Programme structuré & suivi hebdomadaire
- Vidéos explicatives & alternatives niveau débutant
4x / SEMAINEProgramme personnalisé — Alimentation
€
60
- Plan alimentaire sur‑mesure selon tes goûts & ton rythme
- Objectifs (perte de poids, équilibre, tonification…)
- Recettes, conseils & ajustements chaque semaine
Programme 100 % Personnalisé
Chaque séance est conçue selon tes besoins, ton niveau et tes objectifs. FITSKA t’accompagne dans un suivi sur mesure pour des résultats concrets.
Approche Progressive et Adaptée
Des exercices ajustés à ton rythme et à ton corps, que tu sois débutante, en reprise d’activité ou déjà confirmée.
Suivi et Ajustement Continu
Ton programme évolue avec toi ! FITSKA évalue tes progrès et adapte chaque phase pour maintenir ta motivation et ton efficacité.
Bien-Être Global
Au-delà du physique, FITSKA t’aide à trouver équilibre, énergie et confiance à travers un accompagnement complet et bienveillant.
